L’abus d’écrans provoque la myopie

L’abus d’écrans provoque la myopie

Pour le bien de vos yeux, les écrans, quels qu’ils soient, sont à regarder avec modération !

Votre adolescent plisse les yeux pour voir de loin ? Il ne reconnaît pas ses amis quand il les croise à distance, dans la rue ? Ce sont peut-être les premiers signes d’une myopie comportementale.

LES ECRANS, ENNEMIS DES YEUX

Le plus souvent, la myopie est un trouble de la vision héréditaire. Cependant, il peut aussi être provoqué par nos modes de vie et certains comportements. L’usage intensif, et dans de mauvaises conditions, d’écrans de télévision ou d’ordinateurs, de smartphones ou de consoles vidéo, déforme en effet le cristallin.

« Les adolescents consacrent de plus en plus de temps à des activités sur écran » relève l’Association nationale pour l’amélioration de la vue (Asnav). Ils passent près de 3 heures par jour en moyenne devant leur ordinateur et un peu moins de 2 heures à regarder la télévision. Sans compter le temps passé à consulter les réseaux sociaux et les textos sur leurs téléphones mobiles. Or ces activités peuvent provoquer une myopie « comportementale ».

REPOSEZ VOS YEUX

Pour réduire les risques, faites de la prévention auprès de vos adolescents. « Conseillez-leur de se ménager des pauses. Qu’ils prennent ainsi l’habitude de détendre leurs yeux toutes les vingt minutes en éloignant le regard de l’écran », recommande l’Asnav. Cette consigne vaut également pour les adultes travaillant sur ordinateur à longueur de journée.