Soignez vos yeux pour vieillir moins vite

Vous avez tous entendu le proverbe : « je tiens à cette personne comme à la prunelle de mes yeux. » En effet, nos yeux sont l'un des plus grands trésors que nous possédons, mais ils sont aussi particulièrement fragiles. De plus, ils reflètent notre santé et bien souvent notre âge! Cependant, il y a une bonne nouvelle : il existe quelques gestes simples qui vous permettront d'en prendre soin comme ils le méritent...

Quels produits utiliser?

Pour soigner les yeux (et leur contour), on estime généralement qu'il est nécessaire de bien les hydrater avec une crème dès l'âge de 30 ans, voire 25 ans. En effet, même si vous ne distinguez pas encore les effets du temps sur votre visage, il est préférable de commencer à les soigner « en préventif » avant l'apparition des ridules, pattes d'oie et autres petits inconforts (comme les rougeurs, la perte d'élasticité de la peau, etc.)

On choisit une crème ou un gel conçu spécialement pour les yeux, plus léger que les crèmes de jour et de nuit, et qui convient mieux à cette zone délicate : moins gras, le soin choisi sera mieux absorbé par l'épiderme, ne bouchera pas les pores et hydratera parfaitement vos yeux et leur contour.

Comment l'appliquer?

On applique la crème (ou le gel) matin et soir, sur un visage parfaitement nettoyé. Il ne faut jamais frotter, mais plutôt faire pénétrer délicatement en tapotant doucement le contour de l'oeil avec un doigt. On procède en allant du coin interne de l'oeil vers l'extérieur, pour stimuler la circulation sanguine. Certains spécialistes recommandent d'utiliser l'annulaire, car puisque ce doigt est le moins « fort », on s'assure que le geste se fera en douceur. À vous de choisir!

On fait attention de garder les yeux bien fermés lorsqu'on applique le soin, afin de ne pas le laisser pénétrer directement dans l'oeil, ce qui pourrait créer des irritations.

Les gestes à poser au quotidien...

Pour de beaux yeux, il y a évidemment bien plus à faire que les hydrater... Voici une petite liste non exhaustive des gestes qui raviveront l'éclat de vos pupilles :

- On se démaquille quotidiennement, en douceur, avec un produit spécialement conçu à cet effet.

- On vaporise nos yeux chaque matin avec de l'eau bien fraiche. Il est possible d'acheter de l'eau thermale en pharmacie, mais un vaporisateur rempli d'eau minérale et conservé au réfrigérateur fera l'affaire.

- On dort suffisamment... Et on choisit de préférence des oreillers qui ne surélèvent pas trop la tête, ce qui permet une meilleure circulation sanguine et évite l'apparition de cernes et poches sous les yeux.

- On porte des lunettes de soleil, été comme hiver, dès que la luminosité nous fait plisser les yeux.

- Plutôt que frotter les yeux, on n'hésite pas à utiliser des collyres (gouttes médicamenteuses) pour les hydrater lorsqu'ils sons secs et provoquent des démangeaisons.

- On prend des pauses régulières, même si ce n'est que pour 2-3 minutes, lorsqu'on reste de longues heures devant un ordinateur. Clignez vos yeux, faites les tourner dans quelques fois leurs orbites (en fermant les paupières) : ces petits gestes déstressent les nerfs optiques.

- On évite les atmosphères très sèches et surchauffées. Au besoin, on place un humidificateur d'air dans la chambre à coucher.

- Enfin, on mange beaucoup de fruits, légumes et légumineuses : les vitamines contenues dans ces aliments (ainsi que d'autres substances) favoriseraient un regard en santé... Ne dit-on pas que les carottes donnent de beaux yeux? Il parait que les bleuets sont particulièrement bénéfiques. Profitez-en!